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2026年5月8日 周五
😌休息· WANG1ming
状态评分
3/10
体重
76 kg
动作数
—
训练量
—
节奏：休息日
饮食 & 小结
饮食记录
| 餐次 | 时间 | 内容 |
|---|---|---|
| 早餐 | 0 | 0 |
| 午餐 | 13:30 | 四颗卤鸡蛋➕250ml牛奶➕一根纯肉烤肠➕四颗丸子 |
| 练后 | 0 | 0 |
| 晚餐 |
今日小结
- 做得好的：休息日，尽管今天很困（昨晚喝酒到很晚），还是坚持下午13:30坐在工位了，值得歌颂
- 下次改进：下次不要喝酒喝这么晚了！！！，身体着不住
- 身体反馈：胸前不知为何冒出了一片红疹，暂时没有什么异样，观察一下看看晚上会不会消退
- 明日计划：练腿！！！